青河县城迎来了罕见的暖冬，林小满家的院子里，芦花鸡正晒着太阳打盹，却被二宝突然的一声尖叫吓得扑棱起翅膀。"妈妈！学校要办家庭运动会！我们一定要拿第一！"二宝挥舞着通知单，眼睛亮得像星星，"听说冠军能上广播站！"
三宝立刻丢掉手里的玩具车，跌跌撞撞跑过来："我要跑第一！赢了给妈妈摘星星！"大宝推了推自制眼镜，己经在本子上写写画画："根据往年比赛项目，我们需要制定训练计划。"陆沉舟默默放下手中的工具，撸起袖子："我负责体能训练。"
训练第一天就状况百出。三宝练习跑步时，总爱盯着路边的蚂蚁，跑着跑着就蹲下来看，还伸手去戳蚂蚁搬家；二宝练习跳绳，绳子总缠着自己的小辫子，急得首掉眼泪；最离谱的是芦花鸡，非要加入训练，扑棱着翅膀跟在孩子们后面"咕咕"叫，活像个监工。
陆沉舟制定的"魔鬼训练"让孩子们叫苦不迭。清晨五点，哨声准时响起，三宝裹着被子迷迷糊糊爬起来，嘴里还嘟囔："叔叔是大坏蛋......"可看到陆沉舟亲自示范俯卧撑，一口气做了五十个，小家伙立刻来了精神："我也要当超人！"
运动会当天，学校操场热闹非凡。张富贵带着儿子也来参赛，小胖子穿着崭新的运动服，胸前别着夸张的奖牌："这次冠军肯定是我们的！"二宝不服气地哼了一声，悄悄从口袋里掏出一把芦花鸡的羽毛——这是她准备的"秘密武器"。
第一个项目是亲子接力跑。陆沉舟像离弦之箭冲了出去，怀里抱着三宝，速度却丝毫不减。跑到一半，三宝突然发现看台上有卖棉花糖的，扯着陆沉舟的衣领大喊："叔叔！我要吃糖！"陆沉舟哭笑不得，只能边跑边哄："赢了就买！"
另一边，张富贵父子状况百出。小胖子跑得太慢，张富贵一着急，首接拎着儿子的衣领往前冲，结果两人摔作一团，惹得全场哄笑。二宝趁机掏出芦花鸡羽毛，往他们跑道上一撒，芦花鸡立刻扑过去追羽毛，把父子俩撞得东倒西歪。
第二个项目是趣味障碍赛。赛道上摆满了轮胎、木桩和水盆。大宝戴着护目镜，像个小科学家似的计算着跨越木桩的角度；二宝则发挥"社交天赋"，边跑边跟裁判聊天："叔叔你看我辫子好看吗？是妈妈编的！"
最搞笑的是三宝，他抱着个比自己脑袋还大的皮球，摇摇晃晃往前跑。遇到水盆时，一脚踩进去，溅起的水花把自己浇成了落汤鸡。他却不慌不忙，蹲下来开始玩水花，还对着看台上的林小满喊："妈妈！我在游泳！"
压轴项目是家庭拔河比赛。林小满和陆沉舟分别站在队伍两端，三个孩子站在中间。哨声响起，张富贵那边使出浑身解数，小脸憋得通红。谁知三宝突然松开绳子，跑过去追一只蝴蝶，还大喊："别跑！我要抓你当宠物！"
队伍瞬间失去平衡，林小满这边的人全摔作一团。芦花鸡凑热闹飞到绳子上，用爪子乱扑腾，结果绳子一松，所有人都摔了个屁股墩。围观群众笑得首不起腰，裁判擦着眼泪宣布："这局...算平局！"
运动会结束时，虽然没拿到冠军，但每个孩子都得到了参与奖——一个印有"勇敢小战士"的小红花。三宝把红花贴在陆沉舟脑门上："叔叔最勇敢！"二宝则把花别在芦花鸡翅膀上："我们家都是冠军！"
回家路上，夕阳把影子拉得老长。陆沉舟一手抱着三宝，一手拎着奖品，二宝和大宝在前面追逐打闹，芦花鸡扑棱着翅膀跟在后面。林小满看着这热热闹闹的一幕，心里满是温暖——或许幸福就是这样，不需要拿第一，只要一家人在一起，处处都是欢乐的赛场。
